⏩ INHALT:<br /><br />00:00 - Das britische Radteam<br />01:51 - Lektion #1 / Die kombinierte Wirkung von 1%<br />04:09 - Lektion #2 / Konzentrieren Sie sich auf Systeme<br />07:12 - Lektion #3 / Wie man gute Gewohnheiten aufbaut<br />08:01 - Anreiz / Machen Sie es deutlich<br />08:18 - Habit stacking = Dauerhafte Gewohnheiten aufbauen<br />08:55 - Gestalten Sie Ihr Umfeld neu<br />12:24 - Verlangen / Machen Sie es attraktiv<br />13:26 - Antwort / Machen Sie es einfach<br />14:02 - Reibung vermindern<br />14:41 - Die 2-Minuten Regel<br />17:12 - Belohnung / Gestalten Sie es zu Ihrer Befriedigung<br />19:10 - Beispiel für Konsistenz - die Macht von 1%<br />24:39 - Lektion #4 / Wie man sich schlechte Angewohnheiten abgewöhnt00:00 - Das britische Radteam<br />01:51 - Lektion #1 / Die kombinierte Wirkung von 1%<br />04:09 - Lektion #2 / Konzentrieren Sie sich auf Systeme<br />07:12 - Lektion #3 / Wie man gute Gewohnheiten aufbaut<br />08:01 - Anreiz / Machen Sie es deutlich<br />08:18 - Habit stacking = Dauerhafte Gewohnheiten aufbauen<br />08:55 - Gestalten Sie Ihr Umfeld neu<br />12:24 - Verlangen / Machen Sie es attraktiv<br />13:26 - Antwort / Machen Sie es einfach<br />14:02 - Reibung vermindern<br />14:41 - Die 2-Minuten Regel<br />17:12 - Belohnung / Gestalten Sie es zu Ihrer Befriedigung<br />19:10 - Beispiel für Konsistenz - die Macht von 1%<br />24:39 - Lektion #4 / Wie man sich schlechte Angewohnheiten abgewöhnt
